6/24のライフログ

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6/24のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、
減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

今日は7:30起きでした。・°°・(>_<)・°°・。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

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【朝一タスク 瞑想】

朝一タスク 瞑想-15分。

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【筋トレ】

コナミスポーツクラブ・府中にて。

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今日の習慣化の結果。

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【食事の記録】

11時

餃子 (2人前) 692 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
ほうれん草 (1人前) 6 kcal
濃口しょうゆ (1人前) 12 kcal
ラー油 (1人前) 27

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14時

スタ丼 (1人前) 1377 kcal

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17時

豚焼肉 (1人前) 969 kcal

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総摂取カロリー  3108kcal

笑笑笑笑〜〜〜☆ いくらなんでも食い過ぎです(.;゚;:д:;゚;.)。

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