6/25のライフログ

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6/25のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

am5:36起床。
今日はいままでで最悪の寝覚めでした(ノ_・。)。
酒と寝不足…(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測です。
睡眠を失敗すると…、頭がボーッとなり、
でも、本能で体重計には乗りましたが。

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【朝一タスク 瞑想】

朝一タスク 瞑想-15分。
頭がボーッとして最悪でした、反省です。

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【今日の印象的な出来事】

立花岳志さんと、四角大輔さんとのトークライブに参加出来た事。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質フリー (4人前) 336 kcal

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11時

ゆで卵 (2人前) 129 kcal
身欠きにしんの煮物 (3人前) 72 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal

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17時

身欠きにしんの煮物 (0.2人前) 41 kcal
ゴーヤ炒め (1人前) 58 kcal
鍋 (1人前) 156 kcal
紀文 鶏だんご (0.5人前) 89 kcal
ワタリ蟹 (1人前) 14 kcal

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21時

ビール (2人前) 280 kcal

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総摂取カロリー   1222 kcal

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