6/26のライフログ

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6/26のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

朝寝坊〜、ですが体調戻る(^ー゜)。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測〜(´・_・`)。
意外と動いてないっす。

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【朝一タスク 瞑想】

朝一タスク、瞑想20分。体調が戻ったので集中できました。

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【習慣化リスト、今日の結果】

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【食事の記録】

大暴食な一日です(.;゚;:д:;゚;.)。

0時

チャーハン (1人前) 717 kcal
餃子 (1人前) 532 kcal
松屋 ミニ牛丼 (1人前) 493 kcal
卵 (1人前) 64 kcal
紅ショウガ (1人前) 3 kcal

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11時

鍋 (1人前) 156 kcal
紀文 鶏だんご (0.3人前) 53 kcal
身欠きにしんの煮物 (0.5人前) 104 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
サントリー 極の青汁 (1人前) 13 kcal

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17時

ホタテご飯 (3人前) 1039 kcal
ワカメの味噌汁 (1人前) 38 kcal
野菜炒め (1人前) 177 kcal
カジキマグロ (1人前) 125 kcal
塩麹 (0.1人前) 10 kcal

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総摂取カロリー   3573 kcal

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