6/29のライフログ

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6/29のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

朝は、5:45ごろに起きましたが、二度寝を(ノ_<)。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測^ – ^。
ほんのちょっとだけ下降。

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【朝一タスク 瞑想】

ファーストタスク、朝一瞑想。
15分でしたが、気持ちの良い瞑想でした。

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【ゆるラン&筋トレ】

コナミスポーツクラブ 府中にて。

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【読書中の本&買った本】

読書中…

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買った本

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【今日の・・・】

床屋に行った〜〜

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【食事の記録】

0時

アサヒ糖質フリー(前日分) (6人前) 504 kcal

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11時

炒り豆腐 (1人前) 246 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
キウイ (1人前) 53 kcal
ほうれん草 (1人前) 6 kcal
なめこの味噌汁 (1人前) 39 kcal

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14時

らいおんラーメン (1人前) 832 kcal

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18時

カレーライス (1人前) 612 kcal
カレールー (2人前) 831 kcal
卵 (1人前) 64 kcal
ブロッコリー (0.3人前) 9 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal

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総摂取カロリー   3243 kcal

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