6/30のライフログ

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6/30のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

am7:00起床!
今日は代官山へ行くので…ネムイ(´・ωゞ)。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測(^-^)/、予定通り1kg増、笑笑笑笑〜〜(^○^)☆。

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【朝一タスク 瞑想】

ファーストタスク、朝一瞑想。
15分でしたが、気持ちの良い瞑想でした。

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【読書中の本&買った本】

読書中…

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【今日の・・・】

代官山へ…十数年ぶりに行く。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質フリー (3人前) 252 kcal

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9時

月見そば (1人前) 338 kcal

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12時

日本製粉 ペスカトーレ (1人前) 365 kcal
ビール (1人前) 140 kcal

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17時
チャーハン (1人前) 717 kcal
卵焼き (1人前) 284 kcal
しめ鯖 (0.8人前) 278 kcal
鮭 (0.4人前) 110 kcal
もずく酢 (1人前) 67 kcal
ブロッコリー (0.5人前) 16 kcal
トマト (1人前) 22 kcal

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総摂取カロリー  2593 kcal

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