変わるために変えること。

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変わるために変えること。

7月になり、目標と今の習慣を見直してみました。
反省だらけですが、変えるべきところはスバッと変えなくては、と思っています。

今後の目標。

1,体重4.3㎏の減少 ⇒ 8週間後(8/25)まで。

  このペースが一番負担がないと判断しました。
  
  栄養管理を今までの“カラダカラ”“Meal Up”の2本立てにします。

bnr_karadakara  Meal-UP_001

2,タスク管理の習得の区切り。⇒ 7月末までに。
  
  集中的に習得します。

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3,睡眠時間の確保を優先した早起き化。

  睡眠時間を確保しつつ、早起き化に移行。
  無理やり睡眠時間を削って、効率を悪くしてた、
  と言う反省から少し方向修正を。
  睡眠時間6時間は確保をMust!!。

703

4,ブログ更新、一日2本以上!!

  これが基本、2本をMustに。

※ 前倒しをキーワードにして、今月もε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛です。

そのために習慣化のチェックリストも、修正を…。

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