7/2のライフログ

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7/2のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、
減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

朝6:40起床、スッキリ目覚めました。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測。
うーんと言った感じです。

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【朝一タスク 瞑想】

朝一瞑想15分

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【筋トレ】

ヒンズースクワット 40回

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【習慣化】

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質フリー (2人前) 168 kcal

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11時

丸美屋 麻婆豆腐の素 辛口 (2人前) 124 kcal
豆腐 (2人前) 145 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
ブロッコリー (0.3人前) 9 kcal
サントリー 極の青汁 (1人前) 13 kcal

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13時

赤坂ラーメン (1人前) 914 kcal

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17時

ジンギスカン (1人前) 707 kcal

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総摂取カロリー   2105kcal

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