[デブジョグ日誌2014.11.13]ジョグと言うよりも❝ムーブ❞と言った4.7km。

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[デブジョグ日誌2014.11.13]ジョグと言うよりも❝ムーブ❞と言った4.7km。

東京マラソン(2015)まであと101日。
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❝ムーブ❞と言う考え方。

ランニング、ジョギング、ウォーキングといろいろな言い方がありますが。
ず〜〜っとランニングできれば良いのですが、そうは行かない人には、ムービングと言う別のジャンルがあっても良いと思います。
ランニングしながら、きつくなったらウォーキングにして、またランニングに戻る。

ランニング+ジョギング+ウォーキング=ムービング

タイムを気にせずに、とにかく動く…。
こんな考え方です。

これなら、どなたでも…出来るのでは?。

 

ムーブでの4.7km。

今日は、ムーブでの4.7kmでした。
気持ちが良いですね…。
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その他の数値。

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心拍数が上がりやすくなっています。

やはり…この部分では弱くなっていますね…。
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まとめ。

明日で東京マラソンまで100日になります、少しずつペースを上げていきます。
ランニングはきついが、ウォーキングだと少し物足りない…。
そんな方は❝ムービング❞を、やってみませんか?。

 

最後まで読んでいただいき、ありがとうございます。

 

参考になります、御覧ください。

 

 

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