禁煙外来へ行きます。咳がひどくなってきましたので、そろそろ喫煙の限界の時期かも。[禁煙]

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何度も挫折した禁煙…。

挫折したぁ〜〜、と敗北感がありましたが、身体がどう…と言ったことはありませんでした。
以前はタバコを吸う生活をしながら、20km走れたこともあって、身体は普通に過ごしていました。
心のどこかでは、禁煙と言いながら、「タバコ吸ってても、問題なし!」なんて思ってたところがありました。

ところが、昨年末から時に咳き込むようになってきました。
喉がいつも調子が悪いようになってきました。
えへん虫…これが常駐してる違和感ですね。

禁煙外来に行くことに。

以前は、自分のやりかたで禁煙を…、と思っていました。
1ヶ月〜2ヶ月は成功した時もありましたが、何かの飲み会があって少し飲みすぎると、知らない間にタバコを吸ってしまってる時が何度かありました。

そこでGoogleさんで、
スクリーンショット 2015-01-18 20.45.05その結果は、有名なあの会社が…。

禁煙外来へようこそ。お医者さんと一緒に禁煙を始めませんか?|すぐ禁煙|ファイザー
スクリーンショット 2015-01-18 20.03.59

 こちらで、お住まいのところのクリニックを探して受診します。
幸いにも、私の場合は自宅から徒歩3分のところありました。
子供の頃から知ってる病院ですので…、(-公-;)ムムッ。
そこに通院することに決めました。

喫煙が影響が出てきている。

ランニング

喫煙していて影響が出てくると、止め時と言えるのでしょうか?、
私の場合は、ランニングに影響が出てきてます。
息がしんどいのですね〜、身体も太ってるので走ることが嫌になってきます。
今回は自分だけでやらずに…、禁煙外来に行くことにします。
経過は…ブログで書かせていただきます…。

どんな治療を…。

いくつかの動画がYouTubeにUPされています。
いくつか紹介します。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

ご自分で禁煙したい人へ。

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