7/6のライフログ

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7/6のライフログ

自分の数値、行動、を記録しました。
今後、記録する項目は増えてくるか、
減ってくるか分かりませんが(^^ゞ。
そんなライフログです。

【起床時間&睡眠時間】

今日は休日だな…なんて寝ぼけて、寝坊。
今は、休日も勤務日も関係ないのに…バカだなぁおいら 笑笑笑笑〜〜〜☆。

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【定点観測(体重&体脂肪)】

定点観測〜♪。
上昇は止まったが、何とか下降局面に持って行きたい…。

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【朝一タスク 瞑想】

朝一の瞑想、今日は15分(*^_^*)。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質フリー (4人前) 336 kcal

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1時

ごはん(180g) (2人前) 604 kcal
生卵 (2人前) 180 kcal

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11時

ベーコンエッグ (1人前) 284 kcal
東洋水産 正麺 (1人前) 328 kcal
卵 (2人前) 129 kcal

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17時

焼きサバ (2人前) 284 kcal
筋子 (2人前) 56 kcal
カレーライス (1人前) 662 kcal
カレー (1.5人前) 486 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal

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