7/26のDiet Log

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7/26のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

少し下降局面。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (4人前) 336 kcal

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11時

冷やし中華 (1人前) 371 kcal
ゆでたまご (2人前) 129 kcal
ゴーヤ炒め (1人前) 58 kcal

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14時

つけ麺 (1人前) 1048 kcal

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17時

ゴーヤチャンプルー (1人前) 24 kcal
もずく酢 (1人前) 46 kcal
豚焼肉 (1人前) 526 kcal

エバラ 黄金の味 中辛 (3人前) 63 kcal

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総摂取カロリー  2604kcal

【栄養バランス】

今日は論外です(´;ω;):うぅぅぅぅ、
反省です(__)。

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