7/28のDiet Log 暴食暴食また暴食

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7/28のDiet Log 暴食暴食また暴食

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

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【これまでの推移 見た目Version】

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【今日の結果】

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【食事の記録】

※ 山梨県に梨狩りに行きました。
  今日は暴食ディーです。

10時

桃 (1.5人前) 83 kcal
すもも (1人前) 19 kcal

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13時

富士桜ポークのソテー (1人前) 674 kcal
神戸屋 フランスパン (0.2人前) 112 kcal
シーザーサラダ (1人前) 162 kcal

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20時

バーミヤンラーメン (1.5人前) 708 kcal
チャーハン (1人前) 717 kcal

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22時

げんこつチャーシュー (1人前) 1419 kcal

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総摂取カロリー    3897 kcal ☓

炭水化物摂取量 406.1g ☓

【栄養バランス】

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