7/29のDiet Log

Diet Log…!
毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。
【定点観測(体重、体脂肪率)】
まあ予想通りの結果(-。-;。
【これまでの推移】
【今日の結果】
【食事の記録】
11時
炒り豆腐 (1人前) 246 kcal
すもも (3人前) 59 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
サントリー 極の青汁 (1人前) 13 kcal
17時
ワカメの味噌汁 (1人前) 38 kcal
桃 (1人前) 55 kcal
野菜炒め (1人前) 147 kcal
鮭の刺身 (1人前) 276 kcal
ホタテの刺身 (1.5人前) 116 kcal
刺身醤油セット (1人前) 31 kcal
ごはん(180g) (1人前) 302 kcal
たらこの醤油漬 (1人前) 54 kcal