8/1のDiet Log

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8/1のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【これまでの推移】

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (6人前) 504 kcal

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9時

サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g (2人前) 884 kcal
卵 (2人前) 129 kcal
キウイ  (1人前) 53 kcal
ブロッコリー (0.2人前) 6 kcal
トマト (1人前) 22 kcal

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19時

寿司 (1人前) 1082 kcal
アラ汁 (1人前) 134 kcal

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総摂取カロリー   2817kcal ☓
炭水化物摂取量   308.9g  ☓

【栄養バランス】

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【習慣化】

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