8/2のDiet Log

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8/2のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

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【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (2人前) 168 kcal

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11時

嵐げんこつチャーシュー (1人前) 1419 kcal
豚めし (1人前) 265 kcal
餃子 (0.5人前) 266 kcal
にんにく (1人前) 24 kcal

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17時

ベーコンエッグ (1人前) 238 kcal
塩鮭 (1.5人前) 207 kcal
ブロッコリー (0.2人前) 6 kcal
キウイ (1人前) 53 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
サントリー 極の青汁 (1人前) 13 kcal

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総摂取カロリー   2684 kcal ☓
炭水化物摂取量   219.6g  ☓

【栄養バランス】

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【習慣化】

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