8/4のDiet Log

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8/4のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

激増ですね、やはり飲み過ぎましたね…。

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【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【食事の記録】

11時

すた丼 (1人前) 1377 kcal
ワカメの味噌汁 (1人前) 38 kcal

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17時

ベーコンエッグ (1人前) 238 kcal
ほうれん草 (1人前) 6 kcal
いもの千切り (1.5人前) 346 kcal

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総摂取カロリー   2007 kcal ☓
炭水化物摂取量   159.8  ☓

【栄養バランス】

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