8/5のDiet Log

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8/5のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

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【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【食事の記録】

1時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (5人前) 420 kcal

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12時

焼きそば (1人前) 816 kcal
うな牛(大盛) (1人前) 1015 kcal

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17時

焼き鮭 (2人前) 220 kcal
野菜炒め (1人前) 168 kcal
焼き鳥 もも (3人前) 180 kcal
焼き鳥 皮 (2人前) 430 kcal
焼き鳥 (1人前) 62 kcal

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総摂取カロリー   3313kcal ☓
炭水化物摂取量   301.8g  ☓

【栄養バランス】

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