8/7のDiet Log

Sponsored Link

8/7のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

少し落ちてきました。

IMG_2227

IMG_2229 IMG_2228

【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

IMG_2231

【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (6人前) 504 kcal

IMG_1598

11時

ごはん(180g) (1人前) 302 kcal
目玉焼き (1人前) 234 kcal
ウインナー (1人前) 513 kcal
餃子 (1人前) 532 kcal

IMG_2233

17時

豚焼肉 (1人前) 1075 kcal
エバラ 焼肉のたれ (1人前) 384 kcal
ワカメとネギの味噌汁 (1人前) 36 kcal

IMG_2235

総摂取カロリー   3583 kcal ☓
炭水化物摂取量   201.2g  ☓

【栄養バランス】

スクリーンショット 2013-08-07 20.29.55

Sponsored Link