8/15のDiet Log

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8/15のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

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【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (6人前) 504 kcal

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11時

豆腐 (2.5人前) 140 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素 辛口 (2人前) 124 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal
ブロッコリー (0.5人前) 16 kcal
トマト (1人前) 22 kcal

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16時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (2人前) 168 kcal

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17時

旭松食品 カップ野菜ふわふわたまごスープ [カップ] 8g (1人前) 27 kcal
ブルーベリー (30人前) 14 kcal
温野菜 (1人前) 94 kcal
カジキマグロ (1人前) 125 kcal
塩麹 (0.2人前) 21 kcal
ホタテご飯 (3.5人前) 1212 kcal

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総摂取カロリー   2491 kcal ☓
炭水化物摂取量   320.8g  ☓

【栄養バランス】

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