8/16のDiet Log

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8/16のDiet Log

Diet Log…!

毎日の体重、体脂肪率、食事を記入しています。

【定点観測(体重、体脂肪率)】

定点観測〜〜〜(^_^;)。
いまだ着陸態勢に移れず…です(・_・;)。

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【これまでの見てくれ】

今日も恥をさらします(´;ω;):うぅぅぅぅ。

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【食事の記録】

1時

アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (9人前) 756 kcal

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11時

東洋水産 マルちゃん 正麺 (2人前) 656 kcal
卵 (2人前) 129 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
きゅうり (1人前) 21 kcal

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17時

ハンバーグ (1人前) 899 kcal
ワカメの味噌汁 (1人前) 34 kcal
とんかつソース (1人前) 63 kcal
ケチャップ (1人前) 64 kcal
たこ (1人前) 38 kcal
やさい炒め (1人前) 261 kcal
ごはん(180g) (2人前) 604 kcal

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総摂取カロリー   3551 kcal ☓
炭水化物摂取量   311g  ☓

【栄養バランス】

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