6/7のライフログ

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【起床&睡眠時間】

本日は6:00起床…。
朝イチバンで、公園散歩…。
朝Runにすれば良かった(^^ゞ。
気持ちが良いもんですね〜。

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【定点観測】

定点観測〜(*^-^)ニコ。
体重は微増…、あれだけ食ってるんだからしごく当然。
糖質制限の一番の欠点は…、始めればいつでも体重は落ちる。
そんな事を考えてしまう事ですね‥。
そろそろ、まじめに始めないとなぁ〜〜。

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【本日のタスク】

コナミスポーツクラブ府中にて、筋トレ&トレッドミル。
トレッドミルだと、達成感がない…。
少しは変わったようです…。

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ヒンズープッシュアップ&スクワット ⇒ YouTube

【食事の記録】

0時

アサヒビール アサヒ糖質フリー (2人前) 168 kcal

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11時

野菜炒め (1人前) 177 kcal
ゆで卵 (2人前) 129 kcal
納豆 (1人前) 100 kcal
ナスの煮物 (1人前) 19 kcal

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14時

赤坂ラーメン (1人前) 761 kcal

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17時

ホタテごはん (2.6人前) 868 kcal
豆腐の味噌汁 (1人前) 104 kcal
ふきの煮物 (1人前) 55 kcal
ほうれん草 (1人前) 6 kcal
キウイ (1人前) 53 kcal
トマト (1人前) 22 kcal
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 70g (0.2人前) 24 kcal
筋子 (3人前) 84 kcal

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総摂取カロリー 2576kcal
炭水化物摂取量 351g

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