首の皮一枚での二週間継続が出来た。

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首の皮一枚での二週間継続が出来た。

スロジョグ&ウォーク、
何とか2週間継続出来ました。
たいした日数ではありませんが、思うところがあって書かせていただきます。

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・首の皮一枚でつながった…。

先日の台風、夜遅くまでの飲み会、☂の天気、
そんなことで危なかったのですが、何とか継続出来ました。

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“出来た”と言う基準は、

『ジョギングウエアーを着てシューズを履いて外に出ればOK!』

にしていますので、雨でも何とかOK!になってます。

とにかく基準は達した…その事を重要視しています。
それを続けていきたいですね。

・究極の習慣とは…。

それは、“呼吸”だと思います。
習慣と言うか、正確に言うと反射なんだと思いますが、
呼吸をすることを、意識する時はほとんどと言って良いほどありません。
そのレベルまで習慣を高めていきたいですね‥。

そのために、一番効果的なのは、『コツコツ』なんだろうなと。
早くそうなるために、日々やっています。
習慣力が高まって、規則正しいの域まで自分を持って行きたいと思っています。

超私的な…結果報告でした。

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