スロジョグ…が途切れそうでした。

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スロジョグ…が途切れそうでした。

今日は身体が重く、危うくスロジョグが途切れそうになりました。
危なかったです。

・今日のコツコツ習慣の結果

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・スロジョグorバイク

雨上がり、記録の継続のため走る。

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・本日の歩数

目標にはほど遠い状況です。

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・腹筋アプリ

レベル1、6日目を終了しました。

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・禁煙

まだ継続出来ています。

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・睡眠

今日はわりと良い睡眠が取れました。

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不覚にもウトウトと昼寝してしまいました。

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・体重・体脂肪率(定点観測)

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・今日の食事&カロリー

【食事の記録】

0時
アサヒビール アサヒ糖質ゼロ (4人前) 336 kcal

11時
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うどん (1人前) 436 kcal

17時
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ワカメと豆腐の味噌汁 (1人前) 49 kcal
ジンギスカン (1人前) 934 kcal
ご飯 (1人前) 336 kcal

総摂取カロリー 2092 kcal

・炭水化物摂取 内訳

炭水化物摂取 156.4g
↓画像をクリックすると大きくなります。

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