新しい生活リズムになりそうな予感、ANYTIME FITNESS東府中店。
コンビニFITNESSと言った感じです。
わが家の自宅の近くにオープンすることは以前ブログで書かせていただきました。
自宅との位置関係。
地図を見ていただくと一目瞭然でしょう。
私の自宅から…ともに5〜6分エリアにあります。
こんな流れになりそう。
公園でスロジョグ
公園で2.04kmジョグ…。
その後、ゴール地点から3分のジムへ…。
ジムで筋トレ。
4/20にオープンでしたが、その日は用事があり行けなかったので、
今日初めて行ってきました。
そのままの靴ですぐに筋トレができます。
スロジョグしてから行くので、着替える必要もありませんし、
そのまま筋トレと有酸素が出来ます。
ジムトレーニング！
二階にトレッドミルが6台、エアロバイクが４台設置されています。
スロジョグの後ですから…、それでもトレッドミルで軽く走ります。
別のフロアにはステップマシンがあります。
今度、やってみようと思います。
波打つ腹には閉口しました、何とか減らしたいですね。
今日のトレーニングは、エアロバイクとトレッドミルを少し。
ここはどこかのジムとは違って、写真を撮ることも自由ですので、
自分の記録は画像で記録が録れます。
筋トレも少し考えてみます。
本格的なトレーニングは無理でもマシンがありますので、
今の私の場合はこれでも充分です。
ジムが終わり、そのまま帰宅して（5分くらい）その後はシャワーでさっぱり。
そんなリズムがこれからの自分の生活に加わりそうです…。
運動に関しては、なんともありがたい環境になってきました。
これで、東京マラソン完走の目標に近づけた感じがしました。
日々のスロジョグとジムはセットになりました(*^-^)ﾆｺ。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
